豊胸に必要な栄養素とは?

バストアップ

バストアップ成功のための栄養素

こんにちは、歩美です!

みなさんは普段の食生活はどうしていますか?毎日きちんと3食食べていますか?

今日はバストアップを成功させるための栄養素について紹介しようと思います。

ここで紹介する栄養素はファーストフードやお菓子などに含まれていないものがほとんどです。ファーストフードやお菓子を食事代わりにしている人は、育乳成功のためにも必要な栄養素を含んだ食事を摂るようにしましょう。

まずはビタミンC。
ビタミンCは、コラーゲンを生成したり肌を若々しく保ったりしてくれます。

次にビタミンB群。
ビタミンBは、ホルモンのバランスを維持したり、エネルギー代謝をしたり、血行を促進したりしてくれます。

ミネラルも重要な栄養素です。
というのも、ミネラルは体内で作ることができない栄養素ですので、意識的に摂取する必要があるわけですね。

バストの位置やサイズ、形を維持するためには大胸筋が必要となってきます。このミネラルは筋肉を鍛えるために必要ですので、バストアップに重要な栄養素です。

乳房は脂肪の塊なので、脂肪をつけるための栄養素であるタンパク質、特に良質なタンパク質を摂ると良いでしょう。

ビタミンAは美容効果があるといわれ、バストにハリをもたらしてくれます。

血行促進してくれるビタミンEも良いでしょう。その他、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするボロンや植物性エストロゲンといわれるイソフラボン(大豆イソフラボン)が乳腺を刺激し、脂肪を集めてくれるのでこうした栄養素も意識的に摂るようにすると効果的です。

上に挙げたように、バストアップには色々な栄養素が必要で、バランスの取れた栄養を摂取することがバストアップにつながるということがわかると思います。

最後に、栄養素と期待できる効果をまとめたいと思います。

ビタミンC: コラーゲン生成、肌を若々しく保つ
ビタミンB群: ホルモンバランス調整、エネルギー代謝、血行促進
ミネラル: 筋肉(大胸筋)を鍛える
タンパク質: バストの脂肪を作る
ビタミンA: バストにハリ
ビタミンE: 血行促進

以上です!
食生活をあまり気にかけていなかった人は普段の食生活を改善して育乳を成功させましょう!

参考:バストアップサプリの人気商品一覧


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